当咳嗽或打喷嚏时，人们都会习惯性地用手捂一下，以防止口沫四溅而将病菌向四周传播。打喷嚏、咳嗽时用手捂住口鼻，的确挡住了飞沫向空气中传播，但喷出的口水沫会附在手上，大量的病毒以唾沫的形式粘在手上。随着你揉眼睛和抠鼻子的动作，病毒很可能通过接触，进入你的眼睛和鼻子，一定程度上造成这些部位的感染；如果你再用手去摸楼梯栏杆、电梯、公交车扶手等公共物品，细菌就会粘附在上面，传播给其他接触这些物品的人。

　　

　　

　　据估计，一个喷嚏可向周围空气中排放高达100万个微粒。如果这个喷嚏来自某些传染病病人或隐性感染者，那么打喷嚏产生的飞沫将携带大量的病原体。这些带有病原体的飞沫(包括之后形成的飞沫核和尘埃)可以传播很多疾病，比如流感、流行性腮腺炎、麻疹、水痘、流行性脑脊髓膜炎、百日咳、白喉、结核、SARS等。

　　如果路人甲们正好感染了这些疾病，打一个喷嚏可以把数量惊人的病原体传播到很远的地方。有多远？麻省理工学院的数学家和流体动力学家Bourouiba发现，咳嗽出来的飞沫最远可以传6米，喷嚏则最远可以传8米，而且最久可以在空中悬浮10分钟。

　　

　　咳嗽和喷嚏，如何做到既卫生又不失礼貌？

　　

　　

　　首先，当我们感觉到要打喷嚏时，赶紧到人少的地方，或者转向人少的方向，总之就是尽量远离他人。同时拿出厚纸巾捂住口鼻，低头“阿嚏”！

　　如果随身没有带纸，可以用胳膊肘捂着口鼻，尽量贴近脸，然后对着肘内侧“阿嚏”！然后就近找垃圾桶丢掉纸巾。

　　

　　

　　小编有话说

　　如果不小心把喷嚏打在了手上，记得一定要尽快用肥皂/洗手液和流水洗手，最好洗足30秒。清洗的目的是为了把留在手上的病原体去掉，在清洗之前手尽量不要接触其他地方。因为病原体会随着手的接触把细菌或病毒带到门把上、扶梯上或公交车扶手上，这无疑进行了二次传播，让其他人获得了感染的机会。所以我们也提倡勤洗手，洗手是预防病毒和防止病毒传染给别人最简单有效的方法。特别是出入人群密集的场合，尤其是医院、车站等容易携带病菌的区域，一定要注意及时洗手。