本网记者 李凌峰 编辑 宋淑莹

　　“最近，我常常睡不好，精神不佳，人有气无力的。去艾灸时，工作人员说跟我肾不好有关。”市民林女士疑惑道，自己去做了相关检查，肾脏未发现明显异常，这是咋回事？为此，记者采访了县中医院内二科副主任中医师宋增强，来了解“肾”的那些事儿。

　　“从西医角度来讲，肾脏是一个器官。而从中医角度来看，肾反映的更多是功能状态，它不只是具体的一个脏器，还包括情绪、精神等功能状态，以及月经、生殖、骨骼等方面。”宋医师介绍，肾主骨生髓，随着年龄的增长会导致骨质疏松、骨关节疾病等，如肩周炎、颈椎病、胸椎病、腰椎间盘突出等，中医认为这些跟肾、跟人体的督脉有关。

　　“中医有一句话叫久病及肾。肾乃先天之本，是全身脏腑阴阳之本。五脏久病必损，阴阳具虚，必扰先天肾之根本。”宋医师解释，这表明病久了，许多病症都会引起肾脏损伤。再加上现代人的饮食结构，重油、重辛辣、高蛋白质、食盐摄取过多等，以及作息不规律，经常性熬夜等都会容易导致肾损伤。除此之外，中医还认为人体的脏器是互相关联的。如常见的熬夜玩手机，眼睛容易干燥，这说明此时肝脏不能濡养肝目，而肝肾同源，伤了肝，也会伤了肾。

　　“正所谓‘有诸内者，必形诸外’，指人的身体有了毛病，一定会在身体表面显现出来。”宋医师介绍，肾脏处于人体的下焦，症状也多出现在下焦，市民可以通过观察小便有没有泡沫、有没有颜色改变、量的改变、习惯的改变等。有时还会表现为全身症状，如肾虚、乏力、头痛、想睡觉等。宋医师提醒，当市民表现出晚上起夜次数频繁，小便淋漓不尽，腰酸腰痛，夜间盗汗等很明显的肾系统症状时，一定要及时到正规医院就诊。

　　那么，如何预防肾疾病、保护我们的“肾”？宋医师介绍，中医认为，保持积极开朗的生活态度，有助于肾的健康。每天坚持适度锻炼对心、脑、肾、血管有益，体育锻炼可以激发人体阳气，肌肉骨骼充实则后天脾胃功能健运，后天健运则先天肾气得以濡养，肾脏功能充沛。同时，在日常饮食中，还可以吃些养肾食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、桑葚、芡实、紫薯、荷兰豆、豌豆等，这些都属于药食同源的食物。