本网记者 李凌峰 编辑 宋淑莹

　　这个假期，想必大家都吃得开心、玩得开心，不过，随之而来的是生物钟紊乱、胃肠道不适、情绪波动等症状。近日，记者采访到了县中医院的两名专业医师，聊聊“海喝”的危害性,节后养生法则及节后痔疮高发咋办等问题。让我们一起收心养身，开启新一年的美好生活吧。

　　“海喝”伤脑又伤胃肠肝

　　

　　

　　“走亲访友，酒宴不断。鸡鸭鱼肉鲍参翅肚、白酒啤酒葡萄酒等不断摄入，加上其间各项活动，熬夜仿佛成了家常便饭，造成生物钟紊乱，这些都对人体有着不小的负担。”县中医院综合科副主任医师陈琪告诉记者，“胡吃”后，还可以通过多摄入一些膳食纤维，帮助脂肪、肠道杂物排出，但“海喝”后果可就严重多了。

　　据了解，大年初一、初二、初三这几天，县中医院急诊室人满为患，患者多因胃肠道不适、急性肠胃炎、酒精中毒等情况送医救治。“不仅如此，有些患者送来就诊时，已面色乌青、手脚冰凉。”陈医师说，酒一饮而尽时，酒精浓度在血液循环中会急剧上升，严重损伤脑神经。如有些人醉酒后，在野外迷迷糊糊，导致冻伤；有人醉酒后，趴在枕头上睡觉，导致窒息身亡……陈医师介绍，“海喝”对胃肠道、肝脏等也有损害。建议喝酒前先吃一些东西，是因为空腹喝酒对胃黏膜的刺激非常大。酒精进入人体，20%是在胃肠道被吸收，80%是在十二指肠空肠被吸收。如果空腹喝酒，容易发生胃出血、十二指肠穿孔等。加上酒精是在肝脏进行排毒的，有部分人群肝功能不好、酒精性肝硬化等，再“海喝”就会对肝脏造成损害。

　　酒加药说走就走

　　最近，医师们纷纷在朋友圈里转发《头孢揣兜里，一劝酒就掏》《除了头孢，服用这7类药物饮酒也致死》等诸如此类的文章，提醒大家“酒后不吃药，吃药不喝酒”。

　　“严格意义上讲，只要是吃了药，就不再适宜饮酒了。不管是红酒啤酒还是白酒，只要吃了药，在停药的一到两天内也是不适宜喝酒的。”陈医师解释，吃药后喝酒容易引起双硫仑样反应。该反应症状包括面部潮红、眼结膜充血、头痛、头晕、恶心、胸闷，严重者可出现心肌梗塞、急性心衰、呼吸困难、惊厥及死亡。

　　由此，在服用头孢类药物、镇静催眠类药物、解热镇痛剂类及降压药、降糖药、抗抑郁药、治疗关节炎类药物等后，千万不要喝酒。此外，陈医师建议，一般服用头孢、甲硝唑等药物后，一周内不要喝酒。养生须遵守“三个一点”

　　节后如何养生？陈医师指出，《黄帝内经》提到：饮食有节，起居有度，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。“能吃能喝不足以说明健康，会吃会喝才能保证健康。吃什么，怎样吃，吃多少，何时吃是有讲究的。正所谓春夏养阳，秋冬养阴，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。现在主要养肾和肝。养肾，可以吃些黑色的食物，如黑芝麻、黑核桃、黑枸杞等，有补肾壮阳作用；养肝，可以吃些‘生、发’的食物，如葱、蒜、青椒、豆芽菜等。”

　　另外，陈医师提醒广大市民，养生要坚持三个一点的原则，即好吃的少吃一点，不好吃的也吃一点，端上桌的都尝一点。自然界的东西讲究相生相克，长期偏好某些食物或吃法都不利于健康。

　　生活规律远离痔疮

　　

　　

　　这几天，县中医院肛肠科副主任医师余瑞鹏可谓是忙得不可开交。“近期，门诊每天都会接诊四五十位患者，包括术后复诊的患者，接诊量比平时增加了10%至20%。”余医师告诉记者，现在痔疮手术每天都要安排3台以上，平常一两天就可成功预约，如今预约号已排到下周了。

　　为什么节后痔疮发病率明显增加？“这些患者多为30岁到50岁，以男性为主，他们是因为假期生活不规律、胡吃海喝导致的！”余医师介绍，聚会不断、熬夜、久坐、应酬、吃辛辣食物、饮酒过量等都容易诱发痔疮。如2月12日，他还做了台加急手术，患者有混合痔病史，原本情况没那么严重，因这段时间的生活不规律、胡吃海喝，加重了病情，导致内痔嵌顿、不能回纳，排便出血，疼痛难忍。

　　余医师提醒广大市民，放假本是休养生息的时刻，不要太放飞自我了。一下子太“作”，后果还要自己承担。他说，生活要规律，不要久坐熬夜，熬夜带来的伤害不是单方面的；饮食要注意，要吃些清淡的食物、助排便的水果、补充膳食纤维等。

　　另外，余医师建议，还可以做一些提肛运动，改善肛门的血循环。