本网记者 倪雪均 编辑 徐远虑
随着小寒节气过后,腊月“如约而至”,俗语有云,“一入腊月就是年”。自打我县入冬以来,有阳光的日子简直屈指可数。连日的阴雨寡照天气,加上冷空气时不时来刷下存在感,让人心情难免有些许沉闷。
近日,记者从县气象局了解到,我县本周雨水供应量依旧很充沛,云系较多,有间接性降水过程。以下是未来几天我县的具体天气情况:1月8日(周二):阴,局部有小雨,夜里阴有时有小雨,10~12℃;1月9日(周三):阴有时有小雨,8~11℃;1月10日(周四):多云到阴,局部有小雨,10~15℃;1月11日(周五):多云,夜里阴有小雨,11~18℃;1月12日(周六):阴到多云,12~17℃;1月13日(周日):多云到阴部分有小雨,10~14℃;1月14日(周一):阴有小雨,10~13℃。
进入腊月,从喝腊八粥开始,自己动手煮上一锅热气腾腾的腊八粥,身体与心灵都感受到一股暖意。走在街头巷尾,年味儿慢慢变浓,人们开始扫房、请香、祭灶、封印、写春联、办年货,直到除夕夜。寒冬腊月,是一年当中最冷的时候,但本周我县的气温还不至于“冻成一团”。虽然不至于冷到骨子里,但雨水掺和着嗖嗖的冷风,那股子熟悉的湿冷感,让人想想也觉得四肢发寒。
持续的低温阴雨寡照天气易容易引发人的抑郁症、老年人的心脑血管疾病、呼吸道感染、关节炎等,还会影响到工作效率,患有心脑血管疾病者应遵照医嘱坚持服药,定期测量血压,控制血糖血脂,并根据天气变化及时添加衣物,户外晨练最好暂停。
此时养生保健的原则是敛藏精气,固本扶元,以防寒补肾为主。平时的生活中,大家需要多加运动,促进血液加快流动,让身体变得暖和;并注意防寒保温,尤其是头部、腹部和足部,晚上可以泡泡热水脚等。在饮食方面,要多吃一些温补性食物,如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、腰果、山药、大枣、桂圆、羊肉等,不仅暖身,还能补身。
另外,这个时节,农户要抓好春花作物的培育,做好防冻、防湿工作,力争春花好收成。冬季多大雾、大风天,海上或江湖捕鱼、养殖作业须特别注意安全。
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