本网讯(记者 陈佳佳 编辑 吴赛露)“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降是农历二十四节气中的第十八个节气，通常出现在每年公历10月23日前后，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。

　　不知不觉秋季的韵味越来越浓了，走在平阳路上，丹桂飘香，空气中满是桂花香甜的味道沁人心脾。记者从县气象部门获悉，受冷暖气流交汇影响，上周“佛系”的天气将一反温温吞吞的节奏，本周开始有“小情绪”了，既降水，又降温，还会刮大风。

　　据县气象部门预测，本周我县将以阴雨天气为主，降水天气较多，但雨量不算大，多为小雨天气。本周后期有冷空气影响，气温逐渐降低，最低温12~18℃，最高温22~24℃。市民出行时要记得携带雨具和外套，防寒防雨防风。10月23日(周二)：阴到多云部分有小雨，18~24℃；10月24日(周三)：阴到多云部分有小雨，17~24℃；10月25日(周四)：多云到阴有小雨，18~25℃；10月26日(周五)：阴有雨转多云，18~24℃；10月27日(周六)：多云到晴，14~22℃；10月28日(周日)：晴到多云，12~22℃；10月29日(周一)：晴到多云，12~24℃。

　　霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气的影响力。霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期，老年人容易患上“老寒腿”，慢性支气管炎也容易复发或加重，这时应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、芥菜。

　　天气渐凉，许多市民会出现咽喉干痛、心烦口渴等秋燥症状，燥易伤津，霜降养生在重视保暖的前提下还要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉米、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。