本网讯 (记者 李凌峰 编辑 宋淑莹) 很多人觉得，抑郁症离自己很远。也有很多人认为，抑郁症是无病生吟，甚至还觉得只有那些心理脆弱的人才会有的“矫情”。

　　近年来，随着社会各方面压力的增加，越来越多的人患上抑郁症。据调查，抑郁症患者在我国约有3000万。估计到2020年，抑郁症将可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾病。

　　

　　

　　(一)

　　目前，我县就诊、咨询抑郁症的市民多吗？县人民医院精神科医生杨立勇告诉记者，由于惧怕社会偏见，很少有患者前来就诊，若得不到及时治疗，容易出现自杀现象。

　　“现在来就诊的市民，大部分为边缘性人格障碍患者。其中，75%的患者为女性，这跟女性情感较为丰富有关。”杨立勇说，边缘性人格障碍患者容易无缘无故烦躁、空虚、焦虑、情绪波动大等，且会做出自残等举动，因为疼痛可以缓解焦虑。许多患者因小时候被忽视、虐待等创伤导致上述症状，像“情绪温度计”坏了一样，容易采用自残等过激手段引起关注。

　　(二)

　　那么，抑郁症有什么症状？如何预防、治疗呢？

　　据介绍，抑郁症是一种疾病，不是普通人认为的“心情不好”，主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。

　　“现在医学已经进入生物—心理—社会医学模式阶段，我们国家目前多是生物学疗法，而为什么会得抑郁症，就要从这三方面进行分析。”杨立勇说，患抑郁症没有固定原因，跟遗传、性格、环境因素等有关。如父母、兄弟姐妹患有抑郁症，遗传率可能性约为40%；悲观消极的人，也容易患抑郁症。此外，会有部分人群因童年不幸福、长期受打击、长期受慢性病折磨等，继而患上抑郁症。

　　“治疗抑郁症的话，也要从生物、心理、社会三方面来开展。”杨立勇表示，生物治疗方面，建议患者进行中等强度的运动，每周至少运动3次，每次半小时，且要有出汗、感到疲劳等。如是中等以上的抑郁患者，则需要吃药缓解，“我们现在最常用的药是舍曲林和艾司西酞普兰，它们副作用较少，可控性较强，属于SSRI类药物，但需在家属陪同下服药。”

　　心理治疗方面，主推贝克提出的认知行为疗法，简单的说就是对事物的看法：影响你情绪的，并不是事物本身，而是你对事物的看法。就好比失恋时，如果积极想着“失去了一棵树，还有一片森林”，就能走出；若悲观消极想着“离开他，我再也不会有爱情了，再也嫁不出去了”，就容易抑郁。世间万物都具有正反面，抑郁症患者容易带有色眼镜看世界，认知行为疗法可以帮助他们改变对事物的看法，正确面对。同时，在社会资源调整方面，工作压力大、事情处理不当时，就要注意减压了。

　　(三)

　　针对部分市民认为抑郁症就是“精神病”这一说法，杨立勇做了纠正，精神病一般指有幻觉、妄想、紧张性行为等症状为主要表现的精神障碍。抑郁症不是精神病，它属于精神障碍中的一种。那么，抑郁症跟抑郁状态有什么区别呢？“举个例子，每个人都有心情不好的时候，对事物提不起兴趣，这就是属于抑郁状态，但不是抑郁症。抑郁状态是一种症状，而抑郁症是一种病。”杨立勇强调。

　　同时，也有部分市民将自身的适应障碍症误以为是抑郁症，最常见的就是情侣分手。“通常一对情侣分手后，其中一方会长时间的情绪低落，茶不思饭不想，他们常误以为自己得了抑郁症，其实不然，这可能是适应障碍伴有抑郁状态，抑郁症有它自己的模式。看病看模式，不能只盯着症状看。”杨立勇告诉记者，适应障碍症就是一时半会适应不了新环境，脱离了旧环境就无所适从。

　　(四)

　　如今，市民对心理疾病接受度如何呢？记者采访到了县心理学会会长杨小东。她表示，现在市民对心理疾病的接受度有所增强，对心理学的接纳和认可度也提高了很多。

　　杨小东介绍，心理变化是一个线性发展的过程，市民要关注自己及身边人的心理状态，让他们尽可能拥有恬淡、宁静的心境，若出现心理上的一些症状，以及行为上的一些偏差，不必慌张，只要及时寻求专业帮助，是可以恢复的。