本网记者 林子婧 编辑 宋淑莹

　　三月春色正当时，邀请三五好友相约踏青是极好的，看起来很美，但一不小心，瘙痒、红肿等皮肤问题便会找上门。此外，相约而来的还有过敏性鼻炎和哮喘等疾病。

　　春季是过敏性皮肤病的高发季节。出游时，如何防止过敏呢？记者咨询了专业医生，为广大市民准备了踏青赏花游的防过敏攻略。

　　“最近，来治疗过敏的市民人数有所增加。”县人民医院皮肤科医生宋晓静介绍，过敏主要由个人免疫力强弱决定，春天冷暖空气交锋，天气忽冷忽热，可能会导致免疫力失调。同时，春天来临，万物复苏，絮花、花粉等粉尘和尘螨随风四处飘散。当人到郊外踏青时，某些致敏物质常常会随呼吸进入人体，使组织细胞释放出组织胺类物质，产生过敏反应。常见的有季节性面部皮炎、日光性皮炎、荨麻疹、丘疹性荨麻疹(虫咬性皮炎)等，其中以季节性面部皮炎和荨麻疹最为常见，多因过敏所致。

　　宋医生表示，花粉过敏症状主要表现为局部皮肤红肿、脱屑等，有的还会诱发气管炎、支气管哮喘等。她说，春天皮肤过敏，不仅仅是由花粉引起的，还与气温升高后，人们户外活动增多，皮肤接触粉尘较多有关系。对花粉过敏的市民，她建议春季应该少去公园等花粉、柳絮较多的地方，家里注意关好门窗，防止花粉、柳絮随风入户。赏花时应尽可能减少皮肤外露，最好戴口罩及带些抗过敏药物，尽量避免在花粉数量最高的傍晚外出。外出回家后用温水清洗鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位，更换外衣减少花粉接触，睡前沐浴去除身体其他部位的花粉。同时，要注意皮肤保湿。

　　此外，没有出现皮肤过敏反应的市民也不要掉以轻心，以为可以和鲜花来个亲密接触，其实不然，以前不过敏，不代表永远不过敏，随着人体免疫力下降，或身体的变化，不过敏的人群也有可能引发皮肤过敏。如果已经花粉过敏，要注意饮食上偏清淡一点，忌鱼虾、辛辣刺激、饮酒等，避免加重过敏症状，要多吃维生素丰富的食物，以及要坚持运动，增强抵抗力。

　　另外，宋医生提醒：开春后阳光明媚，适当晒太阳有益健康，但如果日晒过久，颈面部、手臂、肩背等外露皮肤可能引发日光性皮炎，出现红斑、水肿等，火烧般痒痛难忍，如果不及时处理可能造成严重伤害。因此，踏青时要注意防晒，不能长时间暴晒在阳光下。

　　“春季出游一定要提前做好攻略。”宋医生说，出游前涂抹保湿乳液后，别忘了要使用防晒霜来保护皮肤，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。另外，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出；要穿色浅、宽松、吸汗强的长袖衣服为好；要戴遮阳及防护帽或太阳镜；旅途中运动量不宜过大，增加休息次数等。