本网讯(记者 林子 编辑 吴赛露)“每逢佳节胖三斤”，春节过后，大吃大喝囤起来的体重引发了新春第一波健身热。

　　记者走访我县多家健身房，看到几乎所有的健身器械都在使用中，一些健身器材旁甚至还有市民排队等候。同时，前来咨询和办卡的顾客也比节前有所增加。“平均每天来健身的有100到150人，根据往年经验，三四月份天气转暖，健身人数预计增加更多。”鳌江车站边上一家健身房的教练徐乾告诉记者，健身房初六就开始营业了，这几天来健身的市民明显增多，老会员纷纷增加了健身频率，加上他们推出一系列优惠活动，前来咨询和办卡的顾客也比节前有所增加。

　　李恒女士自健身房正常营业起就开始恢复锻炼。“已经计划好下班后去健身房，跑完步就去跳操，接着上一节瑜伽课，最后再做器械，再请教练指导一下。”李女士告诉记者，她已经在健身房锻炼一年多了，春节期间放纵涨了不少肉，爱美的她节后立马开始锻炼。

　　记者在万达广场的一家健身会所看到，跑步机、动感单车等运动器械上全部被会员占满。健身操房、瑜伽室也无多余空地。

　　除了运动锻炼外，也有市民为自己制定健康清淡的饮食计划来减肥。“我从事计算机工作，下班晚也没有多余精力每天去健身房运动，就自己准备些蔬菜沙拉或清粥带到公司当做午餐，从饮食上调节，双休日再约朋友去体育馆打球或者山地车环骑。”市民吴亿博笑着说。

　　对于急于节后甩肉的市民，健身教练徐乾提醒，节后健身一定要循序渐进，要做好相关准备活动，刚接触健身的人可以选择慢跑或者快速步行30分钟以上，同时要注意饮食调节和作息习惯，千万不要饥饿运动或者节食减肥，以防出现身体不适。