本网记者 倪雪均 编辑 吴赛露

　　10月10日是世界精神卫生日，今年的宣传主题为“心理健康，社会和谐”。这个特殊的日子，让人们再次将目光聚焦于心理健康。记者从县疾控中心了解到，截至目前，我县共录入《浙江省重性精神疾病信息管理系统》确诊为精神分裂症、分裂情感性障碍、偏执性精神障碍、双向情感障碍、癫痫所致精神障碍、精神发育迟滞6大类重性精神疾病患者约3600人。

　　抑郁症是人们所知较多的精神方面的疾病。抑郁是心境的短暂或长期改变，它可以作为一类无特异性的症状出现在多种疾病里，也可以作为一种障碍独立存在，医学上称之抑郁症。“现在的学生大多没受过大挫折，一些学生在学习过程中由于压力过大产生的抑郁心理，需要专门进行心理疏导。”某学校心理老师陈老师告诉记者，“压力等负面情绪长期积累，对心理健康不利，需要及时进行疏导排解。”承担家庭重担的中年人士和刚进职场的青年人士，其中尤以个性强、追求完美、对自我要求及期待过高的职场人士易有抑郁倾向。

　　“如果心中的苦闷、焦虑、悲痛、惊恐等负性情绪，持续时间过长、强度过度，会严重影响本人或周围人的生活、学习、工作，就可能是一种心理疾病。”医生表示，这时一定要及时干预，不能任其发展。有些轻度的抑郁通过心理行为调节可自行缓解。比如与季节有关的抑郁情绪，或某些生活事件引发的短时间的不良心境，可以通过生活方式调整来干预。如果诊断为抑郁症，就不能单靠自己来调整了，应在心理医生指导下进行药物治疗。

　　专家建议，生活中压力随处可见，不如意的事经常发生，广大市民要多抽时间放松思想，多参加社交活动，多向身边的亲朋好友寻求帮助；有抑郁症倾向的，应及时到相关医院进行心理方面的咨询。身体健康很重要，心理健康同样重要，要正确对待自己，乐纳自己；正确对待别人，包容理解；正确对待环境，适应环境；正确对待荣誉，不骄不躁；正确对待挫折，坚韧豁达。