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世界精神卫生日:心理健康社会和谐 你的心情还好吗?

2017年10月13日 15:02:57 来源:平阳新闻网

  本网记者 倪雪均 编辑 吴赛露

  10月10日是世界精神卫生日,今年的宣传主题为“心理健康,社会和谐”。这个特殊的日子,让人们再次将目光聚焦于心理健康。记者从县疾控中心了解到,截至目前,我县共录入《浙江省重性精神疾病信息管理系统》确诊为精神分裂症、分裂情感性障碍、偏执性精神障碍、双向情感障碍、癫痫所致精神障碍、精神发育迟滞6大类重性精神疾病患者约3600人。

  

  

  抑郁症是人们所知较多的精神方面的疾病。抑郁是心境的短暂或长期改变,它可以作为一类无特异性的症状出现在多种疾病里,也可以作为一种障碍独立存在,医学上称之抑郁症。“现在的学生大多没受过大挫折,一些学生在学习过程中由于压力过大产生的抑郁心理,需要专门进行心理疏导。”某学校心理老师陈老师告诉记者,“压力等负面情绪长期积累,对心理健康不利,需要及时进行疏导排解。”承担家庭重担的中年人士和刚进职场的青年人士,其中尤以个性强、追求完美、对自我要求及期待过高的职场人士易有抑郁倾向。

  “如果心中的苦闷、焦虑、悲痛、惊恐等负性情绪,持续时间过长、强度过度,会严重影响本人或周围人的生活、学习、工作,就可能是一种心理疾病。”医生表示,这时一定要及时干预,不能任其发展。有些轻度的抑郁通过心理行为调节可自行缓解。比如与季节有关的抑郁情绪,或某些生活事件引发的短时间的不良心境,可以通过生活方式调整来干预。如果诊断为抑郁症,就不能单靠自己来调整了,应在心理医生指导下进行药物治疗。

  专家建议,生活中压力随处可见,不如意的事经常发生,广大市民要多抽时间放松思想,多参加社交活动,多向身边的亲朋好友寻求帮助;有抑郁症倾向的,应及时到相关医院进行心理方面的咨询。身体健康很重要,心理健康同样重要,要正确对待自己,乐纳自己;正确对待别人,包容理解;正确对待环境,适应环境;正确对待荣誉,不骄不躁;正确对待挫折,坚韧豁达。

网络编辑:雷鹏

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