环境对人的成长、心态、情绪等方方面面都有或多或少的影响，因为人们在各种各样的环境中存在，家庭、学校、社会、公司等环境是人们休息、学习的所有地方，其中家居环境是人的一生大部分时间度过的地方。对于孕妇来讲，居住环境不仅仅关系到你个人的健康，而且更重要的是关于体内胎儿的健康和生长发育、智力发育。因此，准妈妈务必注意室内温度、湿度等因素。

　　记者从县妇幼保健院了解到，孕妇理想的居家环境应该是通风通气、不黑暗、不拥挤、安静舒适的，室内温度最好能保持在20℃～22℃之间。太高的温度会让人精神不振、头昏脑涨、昏昏欲睡或者烦躁不安。如果温度太高，可以多通风降温，使用风扇，但记住不要对准孕妇吹，更不能长时间直吹；太低的温度则会让人身体发冷，很容易感冒，可在室内使用暖气升温或者使用电热风，但要注意电热风取暖的注意事项，避免烫伤。

　　适宜的空气湿度同样重要。若湿度太低，容易鼻干流血、口干舌燥、导致免疫力下降，这时，可使用加湿器来增加空气湿度；若湿度太高，则会使被褥发潮，人的关节容易酸痛，可开门通风或除湿器除潮。

　　除此之外，人的心理受色彩的暗示作用有不同的变化，孕妇在妊娠期间对不同色彩也有不同的感觉，装饰房间的色彩要选择能让孕妇心情舒畅，比如使用一些漂亮的油画、风景图片等，来帮助孕妇缓解疲劳和紧张、烦恼和忧虑。另外，活泼可爱的布娃娃、绿意盎然的小盆栽、静谧的小鱼等也有取悦人心的作用，给人以生机勃勃、优美惬意的享受。

　　怀孕早期还可播放一些优美、轻快的音乐调节孕妇情绪，同时起到胎教的作用，而且在怀孕中期以及晚期，音乐对胎儿的脑细胞有很大的刺激作用，能促进胎儿大脑发育。

　　本网记者 沁水 文字编辑 谢文枝